太田市の整体 からだ回復センター優

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日常生活 改善コラム

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右お尻からふくらはぎまでの痛みでお困りのHさん(50代 男性)

右お尻からふくらはぎまでの痛みでHさん来院

今年の3月末の寒い日に靴を履こうとして、
バランスを崩してから、背中に違和感が出始め、
運転中に右側のお尻から足にかけて辛くなりました。

いつも通っている整体の先生からは手に負えないとのことで
当院に来院されました。

【症状】
右お尻、もも裏、ふくらぎ、ももの外側、すねの外側が痛くなります。
日によって痛みの場所が移動します。
座る姿勢は1分もたいない状態。
立ち姿勢は、重い状態。

【施術】
仰向けは楽だが、座ると激痛が走ります。

お尻が怪しいと思い、
太ももの捻じれ、お尻の奥の筋肉にアプローチ。
更に骨盤周りの筋肉にもアプローチ。

日常生活のアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
お尻の奥に念入りにアプローチし、
体操を指導して終了。

【3回目の来院】
3日連続で来院されたHさん
今日は15時まで調子良かったです。
15時から両お尻からもも裏まで重くなりました。」

「楽になるから毎日でも来たいです。」

【6回目の来院】
2、3日置きに来院されているHさん
施術した次の日は、一日楽でした。その次の日は午後から少しきつくなりました。
刺し込むような痛みはありません。ただ、朝の電車は痛いです。」

【8回目の来院】
「この3日間は大丈夫でした。気になる程度です。」笑顔のHさん

【9回目の来院】
「前回の施術から腰を叩いて響くのが無くなったら、
もも裏にあった一本の気になる筋もなくなりました。」
笑顔のHさん

【12回目の来院】
「右足は大丈夫になりました。左のお尻、もも裏にダルさがあります。」Hさん

【14回目の来院】
「体操していたら、左側もよくなりました。」Hさん

Hさん、仕事も畑も出来る様になって良かったですね。
ただ、まだ硬い筋肉があるので、体操を続けて下さいね。
これからも良い状態を維持していきましょう!
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右足の太もも外側からすねの外側の痛みでお困りのKさん(50代 男性)

右足の太もも外側からすねの外側の痛みでKさん来院

3週間前にゴルフをして、
2週間前に草むしりをしたら、
腰が伸びなくなった。

それからまっすぐ立てるようになったが、
右お尻から足の外側が痛くなり、
当院に来院されました。

【症状】
歩く、立つ、仰向け、うつ伏せで
右太ももの外からすねの外まで
痛みがあります。

【施術】
うつ伏せで施術をすると足が辛くなる為、
仰向けで施術。

施術後は、痛みの変化はなし。

歩く時にお腹の奥の筋肉を誘導すると
歩く時の痛みが緩和。

日常生活のアドバイスと体操を指導して終了。

【3回目の来院】
「調子が良い時と悪い時があります。」

【4回目の来院】
「長い距離ではないが、普通に歩ける日がありました。」

【7回目の来院】
「仰向け、うつ伏せは楽になりました。
まだ、右足が引っかかり、上がりにくい感じがあります。」

施術後は痛み、ハリ感なし。

【8回目の来院】
「時々、張る位になりました。」

【10回目の来院】
「痛みはないが、太ももの外側が重い感じです。
今迄で一番良いです。」


【11回目の来院】
3週間後に来院されたKさん
「1週間前から楽になりました!」笑顔のKさん

検査をしても、痛みなし!

ただゴルフをする時に左肘が痛いとのこと。
施術後は、痛みなし!

【13回目の来院】
「ゴルフをしても、右足も左肘も痛くありませんでした。」

10歩歩くのも辛かったのに、ゴルフしても大丈夫になり、
良かったですね。
これからも草むしりなどに気を付けて、痛くない状態を維持しましょうね!

坐骨神経痛、膝痛でお困りのMさん(40代 女性)

坐骨神経痛、膝痛でMさん来院

10日前にジムに行き始めたら、両もも裏が筋肉痛になりました。
7日前からはお尻から左のもも裏のみ痛みが残り、ずっと痛みが変わらない為、
当院に来院されました。

【症状】
歩く、ズボンを履く、
立ち上がる、前屈、側屈、回旋で
もも裏から膝の外側にかけて痛みが出ます。

【施術】
おしりが原因の坐骨神経痛が怪しかった為、
歩く時につま先を外に向けて歩いてもらうと、
痛みが緩和。

やはりお尻の奥の筋肉が怪しい。

もも裏の筋肉とお尻の奥の筋肉にアプローチし、
膝倒し検査で痛みがあった左おしり~膝外側の痛みが楽に!

更に太ももの捻じれにもアプロ―チすると、
歩く、立ち上がる、前屈、右足体重での痛み、違和感なし!

日常生活についてアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
施術を受けた日は良かったみたいですが、
次の日の朝には痛みが戻っていました。

施術後、更に日常生活のアドバイスとお尻を弛める体操を伝えて終了。

【3回目の来院】
お尻からもも裏に走る痛みは無くなったMさん。
ただ、左ひざ外側の痛みが残りました。

施術後は痛みなし。
今回は膝に対する体操を伝えて終了。

【4回目の来院】
1週間後に来院されたMさん。
「大分、楽になりました!」喜びのMさん

お尻は全く痛くなくなり、膝の外側は歩いていると
たまに気になる程度まで改善。

施術後は痛みなし。

整形外科では脊柱管狭窄症と診断されたそうですが、
結局、お尻が原因の坐骨神経痛と、膝の外側の筋肉による膝痛が原因でしたね。
またジムで運動できるようになって良かったですね。

足の痛み、シビレでお困りのKさん(60代 男性)

足の痛み、シビレでKさん来院

1ヵ月前より立作業をしていると、
右足が痛みとシビレで歩けなくなります。

このままだと仕事が続けられない為、
「あと1年でもごまかしながらも働きたい」との思いで
当院に来院。

【検査】
下記の状態で右鼠径部と右太ももの外側が辛くなります。
・常にジワー
・仕事で1時間立っている
・後屈
・右側屈

・右回旋で右腰が痛くなります。

【施術】
骨盤が右に回旋。上半身が右に倒れているKさん。

歪みを整え、ももの外側とお腹の奥の筋肉にアプローチすると
後屈時の痛み、右回旋時の痛みがなし!

日常生活について、改善のアドバイスをして終了。


【2回目の来院】
2日後に来院されたKさん
「午前中、もちました!リリカも止め、ロキソニンはお昼に1回。
ロキソニンの塗り薬も3回から1回に減りました。」Kさん

【4回目の来院】
「段々良くなっています。水曜日はロキソニンを1回飲みましたが、
木、金は薬を飲まず、我慢できるレベルでした。」Kさん

ただ、1時間、仕事をすると痛みが出てきます。

【5回目の来院】
「1時間に一度、お腹と太ももの体操をしていると
一日もつようになりました。」
笑顔のKさん

【7回目の来院】
「仕事後は腰全体が重くて、痛くなり、右足も辛くなります。」Kさん

再度、仕事姿勢を確認し、立ち姿勢を指導して終了。

【8回目の来院】
「前回、教わった立ち方、歩き方をしていたら、
全然、仕事後も楽になりました。」
笑顔のKさん

Kさん、良かったですね。
あと一年仕事できればと言っていましたが、
これで65歳までは仕事を続けられそうですね。
立ち姿勢と体操を忘れず、良い状態を保って行きましょうね。

両足の痛みでお困りのHさん(60代 男性)

両足の痛みでHさん来院

10年前から両足の太ももの外からすねの外まで
痛くなりました。

10mも歩けなくない状態が続いている為、
当院に来院されました。

【症状】
歩く:両足の太ももの外からすねの外が痛いです。
前屈:ふくらはぎがしびれます。
後屈:5度しか曲がりません。

【施術】
施術をしていくと、足自体もパンパンですが、
お腹の奥の筋肉が非常に硬くなっていました。

お腹の奥の筋肉を誘導しながら、歩いてもらうと
足自体も楽になります。

「Hさん、お腹の奥が関係していますから
ここをどんどん変えていきましょうね。」私

日常生活のアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
施術後は、後屈が5度⇒20度に改善!

お腹の奥の筋肉を変える体操を伝えて終了。

【3回目の来院】
「5分歩いても大丈夫になってきました。」Hさん

【4回目の来院】
「シーワールドに家族と出かけたが、半日歩いて、
1度だけ股関節の外が痛くなっただけで
その他の痛みは無かったです。」
笑顔のHさん

【5回目の来院】
「両足の痛みは大分良いんですけど、長く歩くと股関節の外が辛くなって来ます。」Hさん

ゴルフに行っても痛みは出なかったようです。

【6回目の来院】
「長く歩いても大分良いです。昨日の午後から仕事中に太ももの外に違和感を感じた位です。」Hさん

Hさん、来院される度にどんどん楽になっていって良かったですね。
これで好きなボーリング、ゴルフや家族とのお出かけも出来ますね。
楽な状態を維持していきましょうね。


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