【太田市】腰痛、足のシビレが得意な整体院 院長ブログ

太田市の整体 からだ回復センター優

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腰痛QandA

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腰痛でお困りのNさん(50代 女性)

腰痛でNさん来院

2週間前に、こたつのスイッチを入れようと
かがんだ時に、腰がグギッとなりました。

腰の真ん中の痛みが変わらない為、
当院に来院。

【症状】
朝、歩く時、大股で歩く時に
神経に走る痛みがあります。

後屈、右側屈、右回旋で痛みが出ます。

【施術】
反り腰のNさん。
お腹の奥の筋肉と骨盤周りにアプローチした所、
後屈、右側屈、右回旋の痛みなし!

反り腰にならない座り方、立ち方等、
日常生活のアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
普通の動きが出来る様になりました。
ただ、昨日までは良かったのですが、今日は腰が重いです。」Nさん

施術後は、前屈、後屈時の痛み、ハリ感が改善!

お腹の奥の筋肉にアプローチする体操を
伝えて終了。

【4回目の来院】
痛みがほとんどなくなったNさん。

腰を痛めてから控えていたジムに行きたいとの事。
腰を反らさずにジムに行くことをアドバイスして終了。

【5回目の来院】
1ヵ月後に来院されたNさん。
ジムに行っても痛みなし!

「腰を反らしている姿勢が良い姿勢だと思っていましたが、
ここで姿勢を教えて貰って良かったです。」
笑顔のNさん

負担の少ない姿勢が分かるだけでも
腰の痛みは減ってきます。
これからも腰の負担を減らした状態でジム、ヨガを
楽しんで下さいね。
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腰痛でお困りのAさん(40代 女性)

腰痛でAさん来院

昨年11月からが痛くなり、
昨日は痛みで寝れない状態。

今日は腰が痛くて仕事にいけず、
当院に来院。

【痛みの確認】
立位、歩く、前屈30度、後屈20度で
腰の真ん中に痛みが出ます。

【施術】
骨盤、お腹、お尻にアプローチした所、
立位、歩く時の痛みが改善!


姿勢と歩き方、立ち方を伝えて終了。

【2回目の来院】
「家に帰って車を降りた時に動けなくなりました。」Aさん
車の運転姿勢が影響していた様子。

施術後は、立位、歩く、立ち上がるでの
腰の痛みはなし!


運転姿勢と体操を伝えて終了。

【3回目の来院】
「楽になって来ました。」Aさん

立位、歩く、立ち上がるの痛みはなし。
後屈、右向き、仰向けで違和感がある程度。
施術後は、違和感もなし!

【4回目の来院】
10日後に来院されたAさん。
「腰は全然痛くないです。」Aさん

Aさん、良かったですね。
これで仕事で重いものを不安なく持てますね。
体操をしながら良い状態を継続しましょうね。

腰痛とひじ痛でお困りのTさん(10代 男性)

腰痛とひじ痛でTさん来院

高校の野球部のピッチャーをしているTさん。
ボールを投げる時に右腰に痛みが走る為、
当院に来院。

【検査】
後屈、右側屈、右回旋、投げる、走る: 右腰に痛みが走ります。

【施術】
骨盤を整えると、
膝倒しで左への行きにくさ なし!

施術をしていくと、右太ももとお腹が硬いTさん。

太ももとお腹にアプローチしていくと、
後屈、右側屈、右回旋、走る時の痛みなし!

投げる時の腰の痛みは、お腹の奥の筋肉を誘導することで、痛みなし!

痛みが無くなる度に「お~!」と驚きと笑顔のTさん
施術している私も嬉しい。

日常生活を確認すると、
良かれと思っている学校で姿勢を正した座り方、
スマホの姿勢、野球部の片足スクワットなどが痛める原因でした。

座り姿勢についてアドバイスをして終了。


【2回目の来院】
走る時、投げる時の腰の痛みは無いです。練習後に体を反らせると腰が痛いです。」Tさん

6日後の来院でしたが、投げる時の痛みがなくなり、
本人も私も嬉しい限り。

施術後は腰の痛みなし!

中学生の時に肘の手術をした影響で、
肩が硬くなったのと投げた後の腕の張りが出てきたTさん。

肩の筋肉をゆるめ、前腕にアプローチした所、
「お~、肩につく~。」「左と同じくらいまでつける。」
右肩に右の指が着くようになって喜ぶTさん。

投げてもらうと、
「腕の張りがない。」と驚きのTさん。

施術の度に楽になるTさん。
是非、甲子園に行って下さいね~。

腰痛でお困りのKさん(20代 男性)

腰痛でKさん来院

数ヶ月前から
重い物を持つと
左腰に痛みを感じ
仕事への影響を心配し
当院に来院されました。

【症状】
座位→立位で痛み
後屈で違和感
右回旋でハリ感
重いものを持つと痛み
急な動きで痛み

【施術】
うつ伏せ、
仰向けでの施術。

お腹、太もも、お尻に
アプローチ。

座位で骨盤周りの
筋肉をゆるめました。

特にお腹周りの
筋肉にアプローチすると
立位、右回旋でのハリ感無し!

後屈での違和感も改善!

最後に日常生活の
姿勢アドバイスと
仕事中物を運ぶ時の
身体の使い方を伝えて
終了。

【2回目の来院】
「痛みは軽くなりました!」
笑顔のKさん

右回旋で左腰にハリ
左回旋で右腰にハリ

お腹周りにアプローチ
すると、左右回旋での
ハリは無し!


最後に自分で出来る、
お腹周りをゆるめる体操を
伝えて終了。

【3回目の施術】
「仕事中、左右の腰が
時々重い時があります。」
とKさん。

「工場は夏は暑くて大変です…。」
苦笑いのKさん。

腰の痛みは前より軽く
なっている状態。

お腹周りの筋肉を中心に
アプローチ。

施術後、体操指導。

お腹の筋肉を固めてしまいやすい、
避けたい姿勢について伝えました。

【4回目の施術】
前回の施術後からは
「もう痛みは無いです!」と笑顔のKさん。

「冬の寒さは耐えられるけど、
工場での夏の暑さは辛いです!」

気温の辛さについては苦笑いのKさん。

家ではお腹周りをゆるめる
体操を続けている
とのことでした。

Kさん、日常生活で腰に負担に
なる姿勢に気を付けられ、
思った以上に早く楽な
状態になり、良かったですね!

夏の暑さはこれからが本番で
工場でのお仕事は大変ですが
楽な腰の状態で夏を乗り切れると
良いですね~。

無理のない姿勢を続けて
下さいね~。













腰痛でお困りのIさん(20代 男性)

腰痛でIさん来院

一週間前から左腰が痛くなり、
仕事にも支障を来してきた為、
当院に来院されました。

【症状】
歩く、立ち上がる、前屈、後屈、側屈、回旋、
全ての動きで痛みがあります。

【施術】
仰向け、うつ伏せで施術したが、
特に痛み変わらず。

歩きながら太ももにアプローチすると
歩く時の腰の痛み なし!

立ち上がりの痛みは、仙腸関節にアプローチすると、
左腰の痛みなし!

回旋の痛みは、お腹にアプローチすると、
右回旋45°⇒90°、左回旋30°⇒90°まで改善!痛みなし!

先程までの痛みがなくなり、戸惑うIさん

最後に日常生活のアドバイスをして終了。


【2回目の来院】
「朝起きたら、昨日の朝と違っていて、
どこも痛くありませんでした。」
笑顔のIさん

検査では、後屈時に左腰に痛みは出るが、
それいがいの動きでは痛みなし!

施術後は、後屈時の痛みなし!

「一週間、痛かったのがうその様です。」Iさん


Iさん、楽になって良かったですね。
ずっと立ち仕事ですから、腰に負担は掛かります。
今後も日常生活を見直し、体操をしながら良い状態を継続しましょうね~。


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