太田市の整体 からだ回復センター優

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日常生活 改善コラム

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左お尻から膝裏までの痛みでお困りのKさん(20代 男性)

左お尻から膝裏までの痛みでKさん来院

1ヵ月前に車の運転を2時間していたら、
急に左お尻ともも裏が痛くなり、
当院に来院されているおばあちゃんの
ご紹介で来院されました。

【症状】
朝の起き上がり時が一番つらい。
30分立っているとお尻からもも裏までシビレる。
前屈、後屈: 左もも裏、膝裏に痛みあり。
左側屈:左もも裏、膝裏に違和感。

【施術】
お尻、もも裏、すねの外の骨に特にアプローチ。

施術後、寝方、座り方について
アドバイスをして終了。

【2回目の来院】
施術後は後屈時の痛み、前屈時のハリ感なし!

運転、起き上がり方、捻じる時の注意点、
お尻を弛める体操を伝えて終了。

【4回目の来院】
「レースの車に乗り込む時に痛みが出ます。」Kさん

2月に1回、レースに出ているKさん。
普通の車と違う為、体を捻じりながら乗り込んでいました。

仕事も車も捻じらない方法を伝えて、終了。

【6回目の来院】
座り直しの左お尻を浮かした時に
痛みが出るKさん。

もも裏を弛めると痛みなし!

緊張させる原因を洗い出し、日常生活についてアドバイスをして終了。

【7回目の来院】
「日常生活ではほとんど痛みが無くなりました!」Kさん

若干、張り感はあるものの、大分良い状態のKさん。

辛い痛みが無くなって良かったですねKさん。
これからも日常生活に気を付けて、負担の少ない状態を継続しましょう!

腰、お尻からもも裏、ふくらはぎの痛みでお困りのKさん(40代 男性)

お尻からもも裏、ふくらはぎの痛みでKさん来院

3週間前から腰、お尻、太ももの裏、ふくらはぎ
辛くなり、中腰の仕事から事務仕事に一時的に
変えてもらっているKさん。

いつもの仕事に復帰する為、当院に来院。

【症状】
5分歩く、座る: 腰とお尻が張ります。
後屈、左回旋、仰向け、仰向けからお尻浮かす: 腰に痛みが出ます。
立位、仰向け: ふくらはぎが張ります。

【施術】
腰から下が全てパンパンなKさん。

骨盤を整えると
膝の右倒し検査で痛かった腰の痛みが
なくなりました!


体のバランスを整え、筋肉の緊張を解いていくと
腰、お尻、ふくらはぎの痛み、ハリ感が無くなりました!

立ち方、座り方、寝る姿勢、運転姿勢について
日常生活のアドバイスをして終了!

【2回目の来院】
5日後に来院されたKさん
「あれから、足の方の張りはなくなりました。」笑顔のKさん

腰も大分、良くなり、5分で張っていた腰、お尻が
30分まで持つようになりました。

施術後は、回旋、側屈、後屈時の痛みがなくなりました。

お腹の奥の筋肉を緩める体操を伝えて終了。

【3回目の来院】
動きでの痛みはほとんどなくなったKさん。
本日からいつも通りの仕事に復帰。

1時間立っていると、腰ともも裏が張ってきます。

施術でお尻、お腹の奥を緩め、
最後にコロコロ体操を伝えて終了。

【4回目の来院】
「大分、良くなりました!」嬉しそうなKさん

腰も疲れて来ると、少しだけ張るかな?という感じ。

Kさん、いつもの仕事にも復帰できて、良かったですね。
こかれからも体操と日常生活に気を付けて、楽な状態を続けましょうね。

右お尻からふくらはぎまでの痛みでお困りのHさん(50代 男性)

右お尻からふくらはぎまでの痛みでHさん来院

今年の3月末の寒い日に靴を履こうとして、
バランスを崩してから、背中に違和感が出始め、
運転中に右側のお尻から足にかけて辛くなりました。

いつも通っている整体の先生からは手に負えないとのことで
当院に来院されました。

【症状】
右お尻、もも裏、ふくらぎ、ももの外側、すねの外側が痛くなります。
日によって痛みの場所が移動します。
座る姿勢は1分もたいない状態。
立ち姿勢は、重い状態。

【施術】
仰向けは楽だが、座ると激痛が走ります。

お尻が怪しいと思い、
太ももの捻じれ、お尻の奥の筋肉にアプローチ。
更に骨盤周りの筋肉にもアプローチ。

日常生活のアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
お尻の奥に念入りにアプローチし、
体操を指導して終了。

【3回目の来院】
3日連続で来院されたHさん
今日は15時まで調子良かったです。
15時から両お尻からもも裏まで重くなりました。」

「楽になるから毎日でも来たいです。」

【6回目の来院】
2、3日置きに来院されているHさん
施術した次の日は、一日楽でした。その次の日は午後から少しきつくなりました。
刺し込むような痛みはありません。ただ、朝の電車は痛いです。」

【8回目の来院】
「この3日間は大丈夫でした。気になる程度です。」笑顔のHさん

【9回目の来院】
「前回の施術から腰を叩いて響くのが無くなったら、
もも裏にあった一本の気になる筋もなくなりました。」
笑顔のHさん

【12回目の来院】
「右足は大丈夫になりました。左のお尻、もも裏にダルさがあります。」Hさん

【14回目の来院】
「体操していたら、左側もよくなりました。」Hさん

Hさん、仕事も畑も出来る様になって良かったですね。
ただ、まだ硬い筋肉があるので、体操を続けて下さいね。
これからも良い状態を維持していきましょう!

右足の太もも外側からすねの外側の痛みでお困りのKさん(50代 男性)

右足の太もも外側からすねの外側の痛みでKさん来院

3週間前にゴルフをして、
2週間前に草むしりをしたら、
腰が伸びなくなった。

それからまっすぐ立てるようになったが、
右お尻から足の外側が痛くなり、
当院に来院されました。

【症状】
歩く、立つ、仰向け、うつ伏せで
右太ももの外からすねの外まで
痛みがあります。

【施術】
うつ伏せで施術をすると足が辛くなる為、
仰向けで施術。

施術後は、痛みの変化はなし。

歩く時にお腹の奥の筋肉を誘導すると
歩く時の痛みが緩和。

日常生活のアドバイスと体操を指導して終了。

【3回目の来院】
「調子が良い時と悪い時があります。」

【4回目の来院】
「長い距離ではないが、普通に歩ける日がありました。」

【7回目の来院】
「仰向け、うつ伏せは楽になりました。
まだ、右足が引っかかり、上がりにくい感じがあります。」

施術後は痛み、ハリ感なし。

【8回目の来院】
「時々、張る位になりました。」

【10回目の来院】
「痛みはないが、太ももの外側が重い感じです。
今迄で一番良いです。」


【11回目の来院】
3週間後に来院されたKさん
「1週間前から楽になりました!」笑顔のKさん

検査をしても、痛みなし!

ただゴルフをする時に左肘が痛いとのこと。
施術後は、痛みなし!

【13回目の来院】
「ゴルフをしても、右足も左肘も痛くありませんでした。」

10歩歩くのも辛かったのに、ゴルフしても大丈夫になり、
良かったですね。
これからも草むしりなどに気を付けて、痛くない状態を維持しましょうね!

足の痛み、シビレでお困りのKさん(60代 男性)

足の痛み、シビレでKさん来院

1ヵ月前より立作業をしていると、
右足が痛みとシビレで歩けなくなります。

このままだと仕事が続けられない為、
「あと1年でもごまかしながらも働きたい」との思いで
当院に来院。

【検査】
下記の状態で右鼠径部と右太ももの外側が辛くなります。
・常にジワー
・仕事で1時間立っている
・後屈
・右側屈

・右回旋で右腰が痛くなります。

【施術】
骨盤が右に回旋。上半身が右に倒れているKさん。

歪みを整え、ももの外側とお腹の奥の筋肉にアプローチすると
後屈時の痛み、右回旋時の痛みがなし!

日常生活について、改善のアドバイスをして終了。


【2回目の来院】
2日後に来院されたKさん
「午前中、もちました!リリカも止め、ロキソニンはお昼に1回。
ロキソニンの塗り薬も3回から1回に減りました。」Kさん

【4回目の来院】
「段々良くなっています。水曜日はロキソニンを1回飲みましたが、
木、金は薬を飲まず、我慢できるレベルでした。」Kさん

ただ、1時間、仕事をすると痛みが出てきます。

【5回目の来院】
「1時間に一度、お腹と太ももの体操をしていると
一日もつようになりました。」
笑顔のKさん

【7回目の来院】
「仕事後は腰全体が重くて、痛くなり、右足も辛くなります。」Kさん

再度、仕事姿勢を確認し、立ち姿勢を指導して終了。

【8回目の来院】
「前回、教わった立ち方、歩き方をしていたら、
全然、仕事後も楽になりました。」
笑顔のKさん

Kさん、良かったですね。
あと一年仕事できればと言っていましたが、
これで65歳までは仕事を続けられそうですね。
立ち姿勢と体操を忘れず、良い状態を保って行きましょうね。


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