太田市の整体 からだ回復センター優

お電話でのご予約・お問合せ

日常生活 改善コラム

営業時間

営業時間
9:00~
        13:00
14:30~
        19:00
19:00~
        21:00

最新更新記事

背中、お尻の痛みでお困りのKさん(40代 男性)

背中、お尻の痛みでKさん来院

1ヵ月前から座っていると左お尻が痛く、
長時間の運転が辛くなりました。

しかし、それ以上に困っているのが
右の肩甲骨の内側の痛みです。

常に痛みがあり、週1でマッサージに行っても
その日の夜には痛みが戻る状態。

常に辛い為、当院に来院されました。

【検査】
<お尻>
立つ、歩く、座る: 少しピリピリ
座って、猫背: 強い痛み

<肩甲骨の内側の痛み>
上を向く: 痛みます
腕を横から上げる: 95度で痛みます
腕を床と水平に後ろ: 40度で痛みます

【施術】
左お尻の痛みは、猫背にすると痛みが強くなる為、
お腹の奥の筋肉が怪しいと思い、
座位で鼠径部にアプローチ。

猫背になった時のお尻の痛みなし!

肩甲骨の内側の痛みは、
検査から胸の筋肉が怪しい。

試しに胸の奥の筋肉を誘導して、
上を向いてもらうと痛みなし。
腕を横から上げた時の痛みもなし。

胸側にアプローチすると共に、
肩甲骨の影響もある為、肩甲骨周辺にも
アプローチ。

すると、上を向いた時の痛み、
腕を横から上げる時の痛みなし。


更に肩甲骨周辺にアプローチすると、
腕を後ろにもっていく動きも左腕と同じ可動域まで改善!

「背中の痛みどうですか?」私
「全然痛くないです。」Kさん

「胸の筋肉が原因みたいですが、肘をつく姿勢はないですか?」私

「TVを見る時に、右下で肘をついて見ています。」Kさん

「では、まずそこから改善していきましょう。
あと、肘が身体の横から離れている姿勢がこの胸の筋肉を固めますので、
仕事でも日常生活でも気を付けてみて下さい。」私

「そう言えば、仕事で使うドリルの切れ悪なった為、
3、4ヵ月前に1周り大きなドリルに替えました。
そして、ドリルを持っている時は、脇が開いてますね。」Kさん

「なるほど、そういうことですか。原因に気づけましたね。
少しでも脇を絞められますか?」私

「ドリルの持つ場所の角度を変えられるので、脇を締めて出来ます。」Kさん

「それは良かったです。どんどん原因を減らしていきましょうね。」私

Kさん、日常生活の痛みの原因が分かって良かったですね。
この原因に気づけるかどうかで、症状の改善は変わりますからね。

帰り際、嬉しい言葉を頂きました。
「あと、先生に教えてもらった腰の体操を続けているんですけど、
あれからぎっくり腰にはならなくなりました。」
Kさん

お尻、もも裏の痛みでお困りのMさん(50代 女性)

お尻、もも裏の痛みでMさん来院

2、3年前から両お尻が辛くなり、
かばって仕事をしていたら、左のもも裏も痛くなりました。
歩いていると痛みで、ガクッとなるので、
当院に来院。

【検査】
下記の動きで左のもも裏に痛みが出ます。
・階段を降りる、おじぎ、仰向け
・後屈、しゃがむから立つ、仰向けでお尻上げ

【施術】
骨盤のゆがみを整えた後、
おなかとすねの外側の骨にアプローチ。
全ての動きで痛みなし!

仕事上の姿勢、草むしりの姿勢、
日常生活で避けてほしい姿勢についてアドバイスして終了。

【2回目の来院】
次の日に来院されたYさん
「昨日、気付いたのですが、猫に朝と夜、餌をあげているのですが、
その時にしゃがみっぱなしでした・・・。
あと、立っている時に足を交差させる癖がありました。
やっぱり、ありますね。」Yさん

「沢山気づいて、負担を減らしていきましょうね。
負担が減れば減るほど、楽になって行きますから。」私

施術後は、右側屈、右回旋時の痛み、なし。

お腹がすごい固いYさん。
お腹をゆるめる体操を伝えて終了。

【3回目の来院】
歩く、階段降りる、しゃがんでから立ちがる時の痛みはなく、
大分良くなりました。

仕事も高い所に積まないように気を付けてます。
ただ、仕事が忙しいと左お尻に軽く痛みがでます。」笑顔のYさん

大分、良かったですね。

施術後は後屈時の痛みなし!

【4回目の来院】
3週間後に来院されたYさん。
「残業が多かったですが、仕事後に1回だけ左お尻が痛くなりましたが、
寝て起きたら楽になっていました。」Yさん

動きの検査をしても、お尻の痛みはなく、大分良い状態。

Yさん、痛みを気にせずに仕事や日常生活を送れるようになって良かったですね。
仕事が更に忙しくなりそうですが、ねじる動きを避けて、痛みのない状態を
キープしていきましょうね。

腰痛でお困りのYさん(50代 男性)

腰痛でYさん来院

1ヵ月前からトラックドライバーの仕事に替え、
その時位から、朝起きると腰が痛くなりました

ブロック注射で少し楽になったが、
毎朝、痛みがある為、当院に来院。

【検査】
右向き、左下で寝る、起き上がる: 両腰に痛みが出る

【施術】
お腹の奥の筋肉にアプローチすると、
全ての動きで痛みなし!

日常生活についてアドバイスをして終了。

【2回目の来院】
来た時の症状は変わらないが、施術後は痛みなし!

トラックでの姿勢、体操を伝えて終了。

【4回目の来院】
痛みが張りに変わってきました。
施術後は、張り感なし!

再度、体操を伝える。

【7回目の来院】
「朝も大分調子が良いです。」笑顔のYさん

ソファーで横になるのを避け、トラックの運転姿勢も変え、
体操も続けることで、大分、お腹の奥の筋肉の柔軟性が出て来たようです。

【8回目の来院】
3週間、空けて来院。
全く痛みも張りも無いようです。

Yさん、腰の痛みが楽になって良かったですね。
これで大好きな魚釣りも行けそうですね。
これからも日常生活の姿勢に気を付けて下さい。

足のシビレでお困りのKさん(60代 女性)

足のシビレでKさん来院

2ヵ月前から右足のもも裏、すねの外側がしびれ
今日は立っていても座っていても常にしびれている為、
知り合いから聞いて、当院に来院されました。

【症状】
立位、座位でしびれています。
前屈、左回旋ですねの外側のしびれが強くなります。

【施術】
お尻の奥の筋肉が影響してしびれている感じなので、
お尻、もも裏、股関節のゆがみにアプローチ。

「立ってもしびれが弱くなっている。」と大喜びのKさん

日常生活の変えるポイントを伝え、終了。


【2回目の来院】
次の日に来院されたKさん
「昨日、寝れたのよ~。」と大喜びのKさん。

もも裏のしびれが出なくなり、すねの外側のしびれと
右足を抱え込んだ時の右そけい部、右お尻の痛みのみ。

施術後は、右足を抱え込んだ時の痛みなし!


【3回目の来院】
「大分良い~。」と大喜びのKさん

前屈時のすねの外のしびれはあるが、
以前よりも大分減っている。


【4回目の来院】
バレエを習っているKさん。
バレエのくせで、立っている時にお尻に力を入れてしまうとのこと。

その立ち方を改善してもらうように伝える。

前屈時のしびれは、すねの外側の骨と骨盤の中の筋肉に
アプローチすることで、しびれが感じなくなります。


【1週間後】
「お陰様で、あれから、症状が全くでなくなりました。本当にありがとうございます。」Kさん


Kさん、しびれが出なくなり良かったですね。
これからも日常生活に気を付け、楽しい日々を送っていけると良いですね。
これからもパワフルな日々をお過ごし下さい。







坐骨神経痛でお困りのIさん(30代 男性)

坐骨神経痛でIさん来院

10ヵ月前、腰の痛みとお尻から両もも裏にシビレが出始め、
6ヵ月前から腰の痛みとシビレが強くなり、3ヵ月間仕事を休みました。
3ヵ月間でつま先までのシビレは改善しましたが、
座ると両お尻から膝裏までのシビレが出る為、当院に来院されました。

【症状】
立っている状態では、シビレなし。
座っていると5分以内でシビレが出てきます。
(椅子、車)

【施術】
シビレの場所とシビレの出る姿勢より、
もも裏とお尻が原因が推定。

身体全体のバランスを整えながら、
もも裏とお尻にアプローチ。
大分張っている状態でした。

そして、座り姿勢がでもも裏とお尻を
緊張させている為、日常生活の姿勢にアドバイスして終了。

【2回目の施術】
「座り姿勢も変え、両足のシビレが少し減りました。」Iさん

【3回目の施術】
「運転しても両足のシビレが出なくなってきました。」笑顔のIさん

【4回目の来院】
「仕事で長く座っているとシビレは出てきますが、
最初来た時を10とすると今は3です。」
笑顔のIさん

【5回目の来院】
「運転は大分良いです。仕事中も大分、出なくなってきました。」Iさん

Iさん、シビレの原因が分かり、
日常生活にも影響しなくなってきて良かったですね。
シビレを感じない生活を今後も送っていきましょうね。



お気軽にお問合せ下さい!「HPを見たんですけど、聞きたいことがあって・・・」を言う準備をしてお電話、メール下さい!

メールでのご相談はコチラ

Powered by FC2ブログ

お電話でのご予約・お問合せ 0277-46-8407 当院に関するご質問は コチラからも是非!